- ของกินที่กินแล้วไม่อ้วน – สุขภาพ
- กินไข่ อ้วนไหม – ความงาม
ด้วยความช่วยเหลือของอาหารแตงกวาโรคประสาทอักเสบนวดหอบหืดสารพิษระงับกลิ่นกายผลไม้ลดน้ำหนักฟื้นฟู … คุณต้องการลองหรือไม่?
ของกินที่กินแล้วไม่อ้วน – สุขภาพ
- กินไข่ อ้วนไหม – ความงาม
- Sol republic amps air 2. 0 ราคา pro
- ของกินที่กินแล้วไม่อ้วน – สุขภาพ
- อยากไปเที่ยวยุโรปแต่เงินในบัญชีไม่ค่อยมี แบบนี้วีซ่าจะผ่านมั้ย!? – BKK Travel Center
- ชิ วา วา ขน สอง ชั้น
กินคลีนทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลด เผลอ ๆ อ้วนขึ้นอีกต่างหาก นั่นเป็นเพราะคุณกำลังมีความเข้าใจผิด ๆ อยู่ยังไงล่ะครับ และนี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่า คุณควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารคลีน 1.
กินไข่ อ้วนไหม – ความงาม
ตัวสุดท้าย SNOWGIRL MATTE CUSHION TO POWDER เป็นคุชชั่นเนื้อแมทท์โทนเหลือง สว่างกว่าผิว ขาวแต่ไม่ลอย ช่วยปรับให้ผิวสว่างและเนียนเรียบ เนื้อครีมจะเปลี่ยนเป็นแป้งให้ผิวแมทท์ เกลี่ยปุ๊บแห้งปั๊บ ไม่มันวาว เนื้อคุชชั่นเกลี่ยง่าย ทาแล้วสบายผิว ปกปิดได้นิดหน่อยจริงๆ ให้ 3. 5 คะแนน ราคา 49 บาท พิกัด 7-11
ถั่ว ธัญพืชต่าง ๆ
แน่นอนว่าอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนก็ต้องเป็นจำพวกถั่ว ธัญพืช กินแล้วเพลิน หยุดไม่ได้เลยจริง ๆ แถมมีประโยชนือีกด้วย หยิบใส่ตะกร้าโลด
2. นม น้ำผลไม้
ไม่ว่าจะเป็นนมรสไหน ๆ ก็เลือกกินรสชาติที่ชอบ ในแผงเซเว่นมีให้เลือกซื้อเยอะละลานตา น้ำผลไม้ก็มีหลายชนิด ทั้งแบบกล่องแบบขวด ดีสุด ๆ ไปเลย หรือใครอยากทำ สูตรน้ำผักปั่นเพื่อสุขภา พก็ทำได้ไม่ยาก
3. ข้าวเหนียวหมูทอด
เดี๋ยวนี้เซเว่นเค้าพัฒนาแล้ว มีอาหารแบบ Street Food เข้ามาขายหลากหลายเมนู อย่างเมนูข้าวเหนียวหมูทอดก็มี แถมยังอยู่ท้อง แต่คนที่กำลังหาวิธีทำให้อ้วนแบบเรา ๆ ก็ต้องขอเบิ้ลสองไปเลยจ้า
4. แซนวิชครัวซองค์ เบคอนไข่
แค่เห็นชื่อเมนูก็น่ากินสุด ๆ ไปเลย แถมยังอุดมไปด้วยโปรตีนจากไข่และเบคอน มีคาร์โบไฮเดรตจากครัวซองค์ กินเป็นของทานเล่นก็อร่อยไม่แพ้ใคร
5. สตรอว์เบอร์รี่ชีสเค้กปั่น
มาที่เมนูน้ำปั่นกันบ้างกับเมนูสตรอว์เบอร์รี่ชีสเค้กปั่น ใครอยากเพิ่มแคลอรี่ในตัวก็สั่งเมนูนี้เลยได้ ได้ไปเต็ม ๆ แน่นอน
นี่เป็นเพียงแค่ส่วนน้อยมาก ๆ ของอาหารเพิ่มน้ำหนักในเซเว่น ซึ่งมีอีกหลายเมนูที่น่ากิน ต้องลองไปดูกันเองนะจ๊ะ
วิธีเพิ่มน้ำหนักหลัก ๆ ควรจะเพิ่มมื้ออาหาร ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่ม น้ำ ให้เยอะ ๆ กินอาหารไม่ซ้ำซากจำเจ ลองทำตามวิธีที่ว่านี้คุณจะน้ำหนักขึ้นสมใจแน่นอน ลองเอา เครื่องชั่งน้ำหนัก มาชั่งดูสิ